Nedir.Org
Soru Tara Cevapla Giriş


Cevap Ara?

14.756.348 den fazla soru içinde arama yap.

Sorunu Tarat
Kitaptan resmini çek hemen cevaplansın.
T

Kemiklerimizin sağlıklı olabilmesi için beslenme neden önemlidir

Kemiklerimizin sağlıklı olabilmesi için beslenme neden önemlidir sorusunun cevabı için bana yardımcı olur musunuz?

Bu soruya 1 cevap yazıldı. Cevap İçin Alta Doğru İlerleyin.
    Şikayet Et Bu soruya 0 yorum yazıldı.
    Cevaplar Aşağıda
    Cevaplara ulaşmak için lütfen aşağı doğru ilerleyin.

    İşte Cevaplar


    muzur06

    • 2021-09-30 06:08:16

    Cevap : Kemiklerimizin sağlıklı olabilmesi için beslenme neden önemlidir sorusunun cevabı

    Sağlıklı kemikler için akla gelen ilk besin grubu kalsiyum içeren gıdalardır. Kalsiyumun yeterli miktarda alınmadığında, vücut kandaki kalsiyum dengesini sağlamak için kemiklerdeki kalsiyumu kullanır. Kalsiyum gereklidir fakat tek başına yeterli değildir. Kalsiyumun diğer mineraller ve vitaminlerle birlikte alınmasıyla oluşan sinerjik etki, kemik kalitesini artırmada daha etkili olur.

    Kemiklerimizin sağlığı için yararlı vitamin ve mineraller dengeli bir şekilde alınmalıdır. Bunlar;
    1. Kalsiyum: Kemikler için lokomotiftir. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kurutulmuş meyveler, kuru baklagillerdir.
    2. A vitamini: Kemik gelişimine ve büyümesine katkısı oldukça fazladır. A vitamini yönünden zengin besinler; turuncu renkli besinler, süt, yumurta, balık, karaciğer, brokoli, kivi, erik ve incirdir.
    3. Magnezyum: Kemik gelişimine katkı sağlar. Kuru baklagiller, yağlı tohumlar, rafine edilmemiş tahıl taneleri ve koyu yeşil yapraklı sebzeler önemli magnezyum kaynağıdır.
    4. Çinko: Sağlıklı kemik gelişimi için gereklidir. Çinko içeren besinler deniz ürünleri, kırmızı et, mantar, ceviz, badem, fındık, fasulye, bulgur ve bezelye olarak sıralanabilir.
    5. Potasyum: Kemikler için gereklidir. Günlük tüketilmesi gereken potasyum miktarı 3,5 gramdır. Potasyumdan zengin besinler; koyu yeşil yapraklı sebzeler, kabuklu patates, kuru kayısı, sakız ve somon balığı, yoğurt, avakado.
    6. D vitamini: Kemik sağlığı için önemlidir; balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde D vitamini bakımından zengindir.
    7. K vitamini: Kemik dostudur; yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, bürüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşilçay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç K vitamini içeren besinlerarasındadır.
    Diğer Cevaplara Gözat
    Cevap Yaz Arama Yap

    Soru Sor
    Aradığın cevap bu değil mi sor hemen yanıtlayalım.

    Cevap Yaz

    Bugün Neler Oluyor....?
    1. Ösys diploma notu işlemleri nedeniyle eğitim bilgileriniz gösterilmemektedir
    2. Aşağıdaki sözlü anlatım türlerinden hangisinde konuşma sürecini y...
    3. X
    4. Liyakat bulmaca
    5. Işık bulmaca
    6. Mısırdaki piramitlerden biri bulmaca
    7. Sabotaj bulmaca
    8. Okulun yazışmalarını kim yapar
    9. Şahinbey belediyesi ayakkabı randevu iptali
    10. Basit bulmaca
    Son Cevaplar
    1. Koalisyon hükûmetlerinde güvenoyu alamayan hükûmet aşağıdakilerden hangisidir? A. ANAP-CHP B. ANAP-DYP C. DSP-MHP-ANAP D. DYP-RP-DTP E. DYP-CHP-MHP
    2. 45-Türk siyasal hayatında TBMM’de yaşanan “367 Krizi” aşağıdaki olaylardan hangisi ile ilgilidir? A. Hükümetin kurulması B. Cumhurbaşkanlığı seçimi C. Koalisyon sorunu D. Anayasa değişikliği E. Başbakanlık seçimi
    3. 27 Mayıs 1960 darbesi sonrası siyasi faaliyetler nasıl düzenlenmiştir? A) Tüm siyasi partiler kapatılmıştır B) Sadece iktidar partisi kapatılmıştır C) Yeni siyasi partiler kurulmasına izin verilmiştir D) Tüm siyasi faaliyetler serbest bırakılmıştır E) Mevcut siyasi partiler devam etmiştir
    4. 2001 ekonomik krizi sonrasında Türkiye'de hangi ekonomik reformlar uygulanmıştır? A) Tarım politikalarının değiştirilmesi B) Bankacılık sektörünün yeniden yapılandırılması C) Sağlık reformlarının yapılması D) Eğitim sisteminin yenilenmesi E) Sanayi politikalarının değiştirilmesi
    5. 1990'lı yıllarda Türkiye'de yaşanan terör olaylarının artmasının temel nedeni nedir? A) Ekonomik kriz B) Siyasal istikrarsızlık C) Dış müdahaleler D) Eğitim sistemindeki sorunlar E) Kürt sorunundaki çözümsüzlük
    6. . 1999-2002 döneminde Türkiye’de hangi koalisyon hükûmeti görev yapmıştır? A) ANAP-DSP-MHP B) DYP-SHP C) AKP-CHP D) DSP-MHP-ANAP E) DYP-ANAP
    7. Türkiye’de 90’ların ilk döneminde yaşanan ekonomik kriz hangi yıl olmuştur? A) 1991 B) 1992 C) 1993 D) 1994 E) 1995
    8. 1980'lerde Türkiye'de uygulanan ekonomik politikaların temel hedefi nedir? A) Sanayileşme B) Tarımın geliştirilmesi C) İhracatın artırılması D) Eğitim reformu E) Sağlık hizmetlerinin iyileştirilmesi
    9. S.1. Aşağıdaki tabloda, beş ayrı bölgenin mutlak nem miktarları ve bağıl nem oranları verilmiştir. Hava sıcaklığı azaldıkça hava doyma noktasına yaklaşır. Buna göre, hava sıcaklığının hangi bölgede daha az olduğu söylenebilir? e. Cevap: f. Cevap: g. Cevap: Bölge Mutlak nem Bağıl nem (gr/m³) () I 15.5 96 11 15.5 91 15.5 67 IV 15.5 32 V 15.5 46 A) 1 B) II C) III D) IV E) V 11 Bir hava kütlesinin oluşabilmesi için iki ana koşul vardır. Bunlar
    10. 1. Bir düzlükte hareket etmesi Il. Soğuk bir bölgeden geçmesi III. Alçalmaya uğraması IV. Sıcak bir bölgeden geçmesi V. Yükselmeye uğraması Gibi ozelliklerden hangileri bir hava kütlesinin yoğunlaşmasına neden olmaz? A) 1 ve II B) I ve IV C) II ve III D) Il ve V E) IV ve V






    Başarılı

    İşleminiz başarıyla kaydedilmiştir.